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夏日饮食的六种“最佳食物”

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[美食生活] 夏日饮食的六种“最佳食物”   [复制链接]

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发表于 2012-6-5 10:13:53 |显示全部楼层
本帖最后由 雪松 于 2012-6-5 10:17 编辑 - w( k3 Y4 i+ Y7 s9 U0 }# N- ?( P' q

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  最佳汤肴――西红柿汤7 h6 M: j: t: j$ q/ g' V  o  q6 R& b

3 i$ [0 x( A4 y) D9 i  夏令多喝西红柿汤既可获得营养,又能补足水分。烧好后待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素,有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合男子。
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  最佳调味品――食醋
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  天热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,有助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛精力。
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  醋虽然有很好的保健作用,但是有些药物怕吃“醋
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3 U. m) B4 u& O% _7 d$ L% d, g# t, `  最佳蔬菜——苦味菜
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  夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味菜大有裨益。因为苦味食物含丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、芹菜、百合、莲子等可供选择。
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  最佳饮料――热茶2 F) D5 \- T' W9 t
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  夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是普通的热茶。茶叶中富含钾,既解渴又解乏。据英国专家试验,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,是消暑饮品中的佼佼者.
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# E( H( J; g! T1 c# ]  }" y  最佳肉食――鸭肉
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  夏季虽宜吃清淡食物,但照样能进补。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,特别适合体内有热、上火的人食用。& y! H" `8 Z6 \4 a
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  最佳营养素――维生素E
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' _" L% S: n4 ]" |& ]3 n, V  德国科学家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E能将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。( h: b) d2 T: r2 H2 F( n

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发表于 2013-1-1 02:12:44 |显示全部楼层

  马女士也是刚知道鸟窝里有铁丝

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发表于 2016-1-2 22:45:37 |显示全部楼层
呵呵,非常感谢,很好很强大

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发表于 2016-1-5 14:26:31 |显示全部楼层
顶.支持,路过!

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